Sichere und effektive Gewichtsabnahme – was ist es Wert, darüber zu Nutrhi wissen?
Effektiver Gewichtsverlust ist ständig eines der beliebtesten Themen, die in Zeitschriften oder auf führungsseiten erscheinen.
Leider kann eine sehr große Anzahl von verschiedenen Diäten und Versprechungen, mehrere Kilogramm in kurzer Zeit zu verlieren, für den Körper gefährlich sein. Überprüfen Sie, was Sie wissen müssen, um die zusätzlichen Pfunde ohne den „yo-yo” – Effekt sicher zu verlieren!
Regeln der effektiven Gewichtsabnahme
Es ist notwendig, Gewicht zu verlieren, was macht, können wir fast jede der innovativen Diäten und Methoden nutzen, um die gewünschte Figur zu erreichen. Der Schlüssel dazu ist die Folge bei der Anwendung von bewährten und sichere Methoden für den Körper:
- Befolgen Sie Nutrhi eine abwechslungsreiche Ernährung, die hauptsächlich auf Gemüse, Obst und Vollkornprodukten basiert. Eine stark eingeschränkte Ernährung kann dem Körper die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe entziehen, was zu Müdigkeit, Schwäche und Entmutigung führt, und wenn Sie zur normalen Ernährung zurückkehren, ist der Effekt „jo – jo”.
- Essen Sie regelmäßig. Kleine und häufige Mahlzeiten, die etwa 4-5 mal am Tag konsumiert werden, erleichtern das verbrennen von Kalorien und lassen Sie zwischen den Mahlzeiten weniger naschen. Es ist auch wichtig, dass das Abendessen nicht später als 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen gegessen wird.
- Unterstützen Sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln. Denken Sie daran, dass der Schlüssel für Gesundheit und eine schöne Figur eine vollständige Diät ist. In einigen Fällen ist es jedoch nicht möglich, einem Mangel an einzelnen Vitaminen oder Mineralstoffen zu Folgen. Daher lohnt es sich, sich mit Medikamenten aus der Apotheke zu unterstützen, wie zum Beispiel BIO-CLA mit grünem Tee die hilft, den Appetit zu reduzieren, stimuliert die Fettverbrennung und hilft auch, die Wirkung von „jo-jo”zu vermeiden. Das richtige Medikament kann bei der Gewichtsabnahme helfen, ohne die Gesundheit zu schädigen.
Wenn Sie ständig unter den Farben, Formen, mustern Wandern, nicht ganz wissen, wie alles zu brechen und zu verbinden, werden wir heute versuchen, dieses wissen zu systematisieren. Ich werde Ihnen über 8 einfache Schritte erzählen, Dank denen Sie zu Ihrem Stil gekommen sind.
Hier ist es, systematisieren, dann wird es das Wort Schlüssel sein.
Ich gebe zu, dass ich schon eine Weile Schreibe, erkläre, nähere mich Fragen im Zusammenhang mit Stil und Image-Erstellung, aber immer noch das Gefühl, dass es so kleine Artikel sind, die in den Weltraum geworfen werden. Es fehlt etwas, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Schränke Schritt für Schritt zu organisieren und einen Stil zu finden. Deshalb Schreibe ich diesen Artikel und werde bald Fragen mit jedem der 8 Punkte Bereit beginnen?
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GAMMA-ANALYSE shopping clutchmagazin
Sie wissen ziemlich viel darüber, also dieses mal werde ich nur erwähnen, dass Sie (neben der Silhouette-Analyse) die absolute Basis, die Basis und die Basis Ihres eigenen Stils ist! Sie shopping müssen Ihre Farben kennen, lernen, welche Regeln, zumindest nur um zu wissen, wie und Wann Sie brechen.
Wissen Sie nicht, wo Sie anfangen sollen? Beginnen Sie mit der Farbanalyse! Hier finden Sie clutchmagazin einen ganzen Abschnitt über Farben, und hier, hier, hier, hier und hier erfahren Sie mehr über die verschiedenen Farben und was es für Ihren Farbtyp geeignet ist.
Verwenden Sie Sie am häufigsten, aber vergessen Sie nicht, dass Sie auch andere Farbtöne in der Palette haben. Mischen Sie shopping Sie mit Silber und Gold.
ANALYSE SILHOUETTEN
Sie ist auch wichtig. Sie müssen Ihre Proportionen kennen, wissen, welche Formen immer gut Auf Sie Aussehen werden, und die im Prinzip nie. Lernen Sie, wie man die Vorzüge betont und die Nachteile verschleiert. Über die ersten Schreie laut in jeder Stilisierung, über die zweite taktvoll schweigen. Beginnen Sie mit clutchmagazin einem Silhouette-Test hier, Lesen Sie später Ihre Figur und treffen Sie ( hier und hier) die besten Kleidungsstücke für Sie (letzter Artikel aus dieser Serie werde ich diese Woche veröffentlichen).
Kennen Sie Ihre Farben und Designs ist eine Sache, was Sie für sich selbst wählen-eine andere. Dieser Artikel ist der längste von allen, Sie müssen mehr Zeit damit verbringen und es lohnt sich für eine Weile zu denken, Sie müssen es nicht versehentlich aktualisieren. Wir sind vor allem hier:
Moodboard-Stil, das heißt, ein Brett der Inspiration. Es kann in irgendeiner Weise gemacht werden-auf Papier, verschließen Stopper auf dem Brett, im Programm, machen Collagen auf dem Computer.
Vielleicht nur eine Datei auf dem Desktop oder tekturowa Ordner, in dem Sie werfen Fotos von Farben, mustern, Stilisierung, die Sie inspirieren. Denken Sie daran: finden Sie Ihren Stil, es ist Subtraktion, nicht Kleidung addieren, versuchen Sie, moodboard konsistent zu halten, werfen Sie alles Weg, was Sie nicht sicher sind, was ein wenig hinter der Allgemeinen ästhetik liegt.
- Icons, das ist nur Frauen, die uns inspirieren. Sie sollten nicht die stars des größten formats sein.
- Ich sehe ständig Elin Kling, Alexis Foreman und Brittany Bathgate, Amy Smilovic. Wenn Sie von einer Mutter, Schwester oder einem wenig bekannten Mädchen aus Instagram inspiriert sind, legen Sie Sie sicher auf die Liste.
- Denken Sie daran – um diese beiden völlig anderen Dinge zu inspirieren und zu kopieren, sollten Sie Sie nicht miteinander kombinieren.
- Wenn Sie möchten, dass die Schwester immer eine starke Lippenfarbe hat und lose Kleider trägt, dann versuchen Sie, diese Art von Zeichen zu finden, die für Ihre Schönheit geeignet sind.
- Vielleicht wird es Schläge auf Augenlidern oder rote Nägel sein? Mehr darüber habe ich hier geschrieben.
Identitätszeichen-das ist genau, siehe den Punkt oben
Trumpf-was magst du an dir? Was ist schön, dass Sie sich unterscheiden? Glauben Sie mir, jeder von uns hat so etwas. Was ist mit den Füßen? Haare? Augen? Lippen? Hände? Wie Sie finden, beginnen Sie zu betonen. Jeden Tag!!!
Was sind Sie? Beschreiben Sie sich in drei bis vier Worten. Sie können sein: sportlich, zart, minimalistisch, maximalistisch, liebevolle Farben, liebevoll schwarz, liebevoll interessante Mode, elegant, verrückt, fröhlich, melancholisch, Künstlerische Seele, Rock, pedantisch, ungenau, oberflächlich, detailliert, konstant in Gefühlen, liebevolle Veränderung und so weiter
KUNDENSPEZIFISCHE shopping clutchmagazin KLEIDUNG BASIS
Sobald Sie Ihre Farben, Designs kennen und eine Liste von Dingen erstellen, die Sie inspirieren shopping oder Ihre Freude wecken, ist es an der Zeit, eine Liste von Kleidungsstücken zu erstellen. Was Sie hier geschrieben hat .
Denken Sie daran, dies ist IHRE Liste der shopping Basen, also vergessen Sie die „must have” Art von Mantel, weißes Hemd, etc. Es muss Outfits sein, die Sie unbedingt für das Leben benötigen, mit clutchmagazin denen Sie lässige sets erstellen, die vielseitig und passend zueinander sein werden.
Übrigens lohnt es sich, ein Kleid oder ein Hemd zu haben, das abhängig von den verwendeten Zusätzen im Büro, im Theater und auf der Party passt. Hinweise und Beispiele für Basen für einzelne Silhouetten finden Sie hier und hier. Der Letzte Artikel aus diesem Zyklus, wie ich schon sagte, wird diese Woche erscheinen.
KENNZEICHEN
Basen, aber auch nützliche Elemente, die Sie von der Masse unterscheiden werden, werden shopping machen, so clutchmagazin dass Freunde werden Sie, mit Ihnen verbunden.
Dies sind Dinge, die zu Indikatoren für Ihren eigenen Stil werden. Es kann ein Roter Lippenstift, katzenmarkierungen, Schuhe im männlichen Stil, ein einfacher Pony oder ein Sturm der locken auf dem Kopf sein. Alles, was du magst, was du gut fühlst, und natürlich, was du gut aussiehst. Ich habe auch schon darüber geschrieben, hier.